Chăm sóc đôi mắt của bạn

1. Kem chống nắng cho mắt Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể trong tương lai. Nhớ đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, ngay cả khi bạn ra ngoài chơi, đi bộ hoặc đạp xe vào buổi trưa khi nắng mạnh trong vài phút.

2. Tránh sang chấn. Chú ý bảo vệ mắt khi hoạt động thể thao, không ném đồ vật vào mặt và mắt người khác; Khi chơi các môn thể thao ném bóng, bạn nên phản ứng nhanh và tránh để mặt của bạn tránh những quả bóng đang bay tới. Không chạy chơi với các vật sắc nhọn như bút chì giữa các lớp; cố gắng tránh đốt pháo hoa và pháo để tránh bị thương ở mắt.

3. Tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng. Vào mùa dị ứng, một số người hay quấy khóc, có khả năng là do dị ứng. Những người bị dị ứng mắt cần đeo kính bao quanh hoặc kính bơi khi ra ngoài để tránh tiếp xúc với phấn hoa hoặc các chất gây dị ứng khác.

4. Tích cực tham gia tập thể dục. Trẻ em không nên ở trong nhà mọi lúc. Các em có thể chơi game, đi dạo, nhìn cảnh xa,… trong giờ giải lao để thư giãn các cơ điều tiết của mắt, giảm mỏi thị giác. Trong những ngày nghỉ, bạn có thể ra ngoài trời để leo núi, chơi bóng, chạy và bơi lội, đây đều là những cách giúp giảm mỏi mắt.

5, chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng. Tình trạng thiếu dinh dưỡng do chế độ ăn uống không phù hợp cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến sự xuất hiện và phát triển của bệnh cận thị ở trẻ em. Nên ăn nhiều rau củ quả như cà rốt, cà chua, giá đỗ, cam, nho, cam quýt, chà là đỏ… để phòng tránh cận thị. Đồng thời ăn ít đồ ngọt. Nhắc nhở: Nếu bạn có bất kỳ khó chịu nào, hãy đi khám và kiểm tra mắt kịp thời để phát hiện ra các vấn đề về mắt càng sớm càng tốt. Ngay cả khi không có vấn đề gì, bạn nên nhờ bác sĩ nhãn khoa chuyên nghiệp kiểm tra mắt và thị lực của trẻ sáu tháng một lần.